|
|
|
|
In the past fighters would stay far away from weight training, thinking it would make them slow, but research has proven otherwise, mainly because there are different kinds of strength. Any fighter, from all styles, is looking to develop speed strength and explosive strength.
The highly regarded sports bio-chemist Vladimir Zatsiorsky, was a well-recognized strength coach/consultant for the Olympic teams that were competing for the Soviet Union many years ago. He said the ability for any athlete to produce the most maximal force in minimal time is known as explosive strength. He says that a strong body does not necessarily mean strong explosive strength.
It is clear that developing one type of strength like max strength will not guarantee development of another type of strength like explosive strength or speed strength. Speed strength is defined as the ability to execute any unloaded movement against a small resistance very quickly.
A good example would be punching a heavy punch-bag which would be considered a small external resistance. The few ounces of weight that your gloves weigh would be insufficient to qualify as minimal resistance. Но, all fighters should note that excessive max strength training may eventually impair strength speed, reducing the technical speed of a good boxer.
Strength endurance is different as it is defined as maintaining the muscular function/integrity of the muscles for longer periods. No matter what style a fighter uses, strength endurance is vitally important for any competitive combat fighter. Having a whole lot of power and speed with no stamina is not going to get a fighter very far.
Combat sporting events require the athlete to be multifaceted and well-rounded when it comes to strength preparation. Developing max strength at the expense of other strengths is not going to help the athlete. A fighter needs a completely unique blend of these strengths.
It does not mean that fighters should never do max training to improve their strength, a fighter needs to understand a bit of muscle physiology to be able to appreciate how important max training could be for a fighter. Muscle fibers are always grouped into different motor units.
These motor units each contain one nerve and hundreds of separate muscle fibers. The nerve delivers the signal for a muscle to fire, slow or fast twitch, depending on how many reps, the weight used and the muscle(с) isolated. The muscle fibers are then contracted when the signal is delivered.
Training specifically for power development, a fighter needs to target only the fast twitch muscle-fibers. But unfortunately, not all of the motor units will be activated at once. Any and all low intensity exercise will not activate the important fast twitch fibers.
If the exercise that a fighter performs does not stimulate any fast-twitch motor units, then the muscle fibers inside that motor unit will not be able to adapt to the training. If the motor unit isn’t being recruited, no response will happen. But when the athlete lifts heavy loads they’ll be activating fast-twitch muscle fibers.
Strength coaches across the world recognize the importance of maximal strength training because it is the best way to improve both intramuscular and intermuscular coordination, required for any fighter.
Despite what you might have heard about heavy weight training, it’s a common myth that all heavy weight training will only result in unnecessary bulk, which will then reduce the range of motion and the speed development. This is totally false, any fighter considering strength training will improve his/her competitiveness in the ring.
The well-known Russian coach Yuri Verkhoshansky, said in one of his manuals that when any effective methodology is used for planning a weight training routine, the resistance used will promote an increase in speed of a movement but will also improve muscle coordination, motor-reaction plus the quickness and the frequency of the movements.
He continues by explaining that the primary function of a muscle is not to increase size when strength training, but rather to increase the contractibility for effective nervous stimulation. He explains that strength training correctly will increase the ability of your muscle to relax while developing local muscular endurance and it will increase the maximal anaerobic capacity of that muscle group.
About The Author:
Paul Becker is a natural (steroid free for life) bodybuilder and fitness consultant. Visit his website at HTTP://www.bodybuilding-store.com
|
|
|
Торонто, Онтарио, Канада (Июнь 15, 2016) – Six-time Irish amateur champion Cornelius “Con” Sheehan is set to make his Canadian debut against an opponent to be named Четверг, Июль 28 at the Danforth Music Hall in Toronto, Онтарио.
The bout takes place as part of Lee Baxter Promotions’ “The Next Generation.” Tickets priced at $45, $55 и $65 are available now by calling 416-797-3375. Двери открываются в 6:30 вечера and the opening bell is scheduled for 7:30.
“I’m looking forward to putting on a great show,” said Sheenan. “I plan to make a big statement on the 28й."
Born and raised in Tipperary, Ирландия, Sheenan made his pro debutЯнварь 19 в Лос-Анджелесе, ТАКОЙ КАК, outpointing previously unbeaten Jonathan Rice over four rounds. Since the victory, 6'5 215 pound 27-year-old has been working hard in the gym and was recently in camp with heavyweight champion Tyson Fury. Sheenan, who had an incredible 203-18 любительские записи, won six Irish National Senior Division titles and captured 13 total championships. В 2008, he became the youngest ever heavyweight champion in Irish history at age 18.
“Con Sheenan is a hidden gem who will soon explode onto the heavyweight scene,” said Sheenan’s manager Gary Hyde of Nowhere2Hyde Management. “Con has an extensive amateur pedigree where he won multiple Irish national titles as well as a European Union title. He’s got a very fluid style but loves nothing more than going into the trenches, so he’s an extremely exciting fighter. In a few years, he’ll be right in the mix.”
Baxter is looking forward to showcasing Con on his card and believes he’s got a bright future.
“Con is very highly regarded and had a great amateur background. He’s on the right path in the pros and fans in Canada will love him. It’s a pleasure to work with Con, Adam Harris & Nowhere2Hyde Management for this fight. We’re looking forward to the first of many great performances from Con.”
For more information on Lee Baxter Promotions, please visit LeeBaxterMgt.com. Updates on Nowhere2Hyde are available at Facebook.com/nowhere2hydeboxermanagement.
|
Монреаль, Канада (Июнь 14, 2016) – Groupe Ивон Мишель (СПОРТЗАЛ) and Gestev are proud to officially announce, “ВЫСТРЕЛКА”, the next fight for power-punching Адонис “Сверхчеловек” Стивенсон, Июль 29 at Centre Videotron, презентация Видеотрона совместно с Bet-O-Play. Это мероприятие проводится в рамках престижной “Премьер Бокс чемпионов” (PBC) серия, будет транслироваться в прямом эфире в США, и на канале Индиго в Канаде.
Стивенсон (27-1, 22 КО), который зарекомендовал себя как один из самых сильных бойцов фунт за фунтом в мире, будет защищать свой Всемирный боксерский совет (WBC) и линейный полутяжелый вес (175 фунт разделение) титул в седьмой раз, против опасного, WBC Нет. 9 номинальный Томас “Победитель” Уильямс (20-1, 14 КО).
“Я очень рад вернуться на ринг для следующего боя, который состоится в июле 29 в превосходном центре видеотрона Квебека, против Томаса Уильямса младшего,” Стивенсон сказал. Я продемонстрирую это, как хорошее вино, Я даже лучше с возрастом. Хотя я не боксировал 10 месяцы, Я никогда не покидал спортзал и готов защищать свою корону.”
Уильямс, Форт Вашингтон, Мэриленд, на 28, является 10 лет моложе Стивенсона, а также левша. У него была успешная любительская карьера, и он считается главной опасностью на ринге, о чем свидетельствует его 10 победы нокаутом менее чем за два раунда, в том числе его последние два выхода против известных Эдвин Родригес (28-1, 19 КО) и Умберто Savigné (12-2, 9 КО).
В обоих этих двух боях, Уильямс был проигравшим, но его решимость и смертельный удар имели значение. “Было много людей, которые потеряли ко мне доверие два года назад после того, как я проиграл Габриэль Кампильо (24-6-1, 11 КО),” Уильямс объяснил. “Я не оправдываюсь, но были обстоятельства, которые привели к такому результату. Я показываю лучший результат в своей карьере, и я готов внести изменения Июль 29 с точки зрения обладания титульным поясом. Стивенсон никогда раньше не встречался с таким панчером, как я.”
“Мы рады начать наше сотрудничество с Gestev и Center Videotron с этого гала-мероприятия.,” Президент GYM Ивон Мишель добавленной. “Адонис Стивенсон стал чемпионом WBC в полутяжелом весе в июне 2012 и с тех пор 15 из 16 другие титулы WBC перешли из рук в руки. Только Синсуке Яманака, Японии, все еще чемпион. Другие бои на Июль 29й карта будет включать группу амбициозных, талантливые боксеры, обещает шоу с заявлениями сильных бойцов.”
В со-функция, действующий чемпион WBC Silver в полутяжелом весе и WBC Нет. 1 соперник, Eleider Альварес (19-0, 10 КО), попытается сохранить свою позицию обязательного претендента WBC против Максимилиано Гомеса (22-5, 9 КО), Аргентины.
Также планируется, что в боевых действиях примут участие уроженец Новой Шотландии и принятый на вооружение монреальский истребитель. Custio Клейтон (8-0, 7 КО), который попытается продолжить свое восхождение в полусреднем весе, Квебек тяжеловес Эрик Мартель Bahoeli (11-6, 7 КО) воплотит свою мечту в бой в Видеотрон Центре, харизматичный монреальский полусредний вес Младший Улисс (10-0, 7 КО) и полусреднем Мари Ева Dicaire (4-0) также планируется к действию. Другие бои и бойцы скоро будут объявлены на июль. 29й карта.
Все бои и бойцы могут быть изменены.
“ВЫСТРЕЛКА” билеты, начиная с $50.00, поступит в продажу Суббота, Июнь 18 на 10 a.m. И в Видеотрон Центре, СПОРТЗАЛ (514) 383-0666, или в боксерском клубе чемпионов (514) 376-0980. Будет доступна предварительная продажа Июнь 16-17 для подписчиков на информационный бюллетень Videotron Center, а также владельцев абонементов Quebec Remparts.
|
"All Access: Турман против. Носить,” Part 1 of a Four-Part Short Feature Series is Available Now On SHOWTIME ®Цифровые платформы; All Consumers Can Experience The Buildup To The Live CBS Primetime Boxing Special On Суббота, Июнь 25
Click On The Link To Watch, Доля & Embed Part 1: http://s.sho.com/1Ua64Vq
Showtime спорта launched an online exclusive installment of digital short features inspired by the three-time Emmy® Award-winning series “ALL ACCESS” в понедельник. The first of the four-part series titled "All Access: Турман против. Porter” is now available on the SHO Sports YouTube канал, SHO.com/sports, и на CBSSports.com boxing page. Subsequent installments will also debut online on завтра, Июнь 15, Пятница, Июнь 17 and Monday, Июнь 20, in anticipation of the first primetime boxing event on CBS since Muhammad Ali vs. Leon Spinks I in 1978.
На Суббота, Июнь 25, SHOWTIME Sports will produce the welterweight world championship boxing event featuring undefeated champion Кит Турман and once-beaten former champ Шон Портер, жить на CBS (9 p.m. И/6 p.m. PT) от Barclays Center в Бруклине, N.Y..
"All Access: Турман против. Porter” immerses viewers in camp with two elite prizefighters in the prime of their careers as they prepare to square off for the top spot in boxing’s glamour division.
# # #
Tickets for the live event at Barclays Center, который способствует ДиБелла Entertainment, начинаются $49 и уже в продаже. Билеты можно приобрести в Интернете по адресу www.ticketmaster.com, www.barclayscenter.com или по телефону 1-800-745-3000. Билеты также доступны в кассах American Express в Barclays Center. Групповые скидки можно по телефону 844-BKLYN-GP.
Для получения дополнительной информации посетите www.SHO.com/Sports и www.premierboxingchampions.com, follow on Twitter @SHOSports and @ShowtimeBoxing, @PremierBoxing @KeithFThurmanJr, ShowtimeShawnP, @AbnerMares, LouDiBella, BarclaysCenter ИSwanson_Comm или стать поклонником на Facebook по www.Facebook.com/SHOSports, www.Facebook.com/PremierBoxingChampions, www.Facebook.com/DiBellaEntertainmentи www.facebook.com/BarclaysCenter
|
|