由: 丰富的伯​​杰龙

 

拳击是一项独特的运动, 至少可以说. 它通常被称为“甜蜜的科学”，经常引用这项运动中的术语来描述无数其他运动中的激烈竞争和对决. 拳击也经常在政治隐喻中被提及. 虽然现在拳击的受欢迎程度已不如从前, 它仍然是世界各地人们可以合法参加的最具挑战性和艰巨的体育活动之一.

如果您有兴趣从事拳击事业或只是想 学习基础知识, 掌握拳击技巧的好处是非常有益的. 同时, “走过场”和投入时间成为一名成功的专业人士之间有很大区别. 无论哪种方式, 如果你努力工作并保持对学习的奉献精神, 您的训练肯定会增加信心并增强身体素质.

如果您计划将课程学习到可以在某个时候参加比赛的水平, 您需要每天至少两到三个小时的严格训练方案. 您还需要找到一家信誉良好的拳击馆. 在线搜索应该会引导您找到您所在地区的设施, 但您也可以寻找一位称职的教练，如果您附近没有拳击馆，他可能可以在家与您一起训练. 这是一个 详细文章 关于如何找到最适合您需求的健身房.

如果您只是想知道如何四处走动, 出拳并保护自己, 有专门从事基础设施的特定设施可以满足您的需求. 全国范围内最著名的基础拳击和跆拳道课程之一是 标题 拳击俱乐部. 他们提供由专业培训师监督的全面锻炼课程和团体课程，承诺“帮助您感到更加自信”, 燃烧更多卡路里并减轻体重。”重要的是要记住，像冠军拳击俱乐部这样的设施并不是真正为竞技拳击训练而设计的, 因为他们的产品主要用于教授拳击自卫, 行使, 减肥和释放压力的目的.

纯粹为了健身而学习拳击并不需要太多的奉献或牺牲. 它实际上是这项运动的一部分，由于训练对身体几乎所有肌肉都有好处，因此变得非常受欢迎. 好莱坞明星, 型号, 甚至电视真人秀明星也发誓通过拳击锻炼来保持迷人的身材和年轻的外表.

时代杂志 发表了一个故事 在五月, 2015 将拳击描述为今年最热门的健身趋势之一.

还, 对于以前从未戴过拳击手套的人来说，以非竞争为目的的拳击训练可能会非常激烈和痛苦. 除了打孔之外, 步法和防守训练, 会有仰卧起坐, 俯卧撑, 跳绳以及很可能进行大量跑步，这将有利于您的训练和日常锻炼. 如果您不参加比赛，您可能不需要投入同样的时间, 但许多训练与职业拳击手每天不陪练时在健身房进行的训练非常相似.

在比赛中与另一位拳击手进行拳击和战斗可以将您的训练提升到一个全新的水平. 拳击是一项风险极高的活动, 虽然头饰, 喉舌和有组织的规则和规定使今天的比赛比第一次戴手套拳击比赛时安全得多. 拳击比赛中仍然有人死亡, 有些人最终会因单场比赛或长期职业生涯中遭受过多的打击而面临终身并发症.

由于这些原因, 参加拳击比赛的决定不应该是冲动的或掉以轻心的. 如果您想以拳击为职业，您必须愿意接受严重受伤的风险. 您必须精通防御技术并注意脑震荡或脑损伤的迹象. 全面的接触式陪练只能在经过培训的专业人员的监督下进行, 应该指示两名拳击手在出拳时使用的力量大约是真正比赛中的一半. 还, 如果您打算作为业余或职业拳击手, 某种类型的伤害几乎是不可避免的. 在某些时候，您会出现嘴唇裂开的情况, 流鼻血, 黑眼圈和/或严重的割伤. 所以, 如果你真的想成为一名有竞争力的拳击手, 如果您因参加运动而需要医疗护理，请务必拥有足够的健康保险.

比您面临的风险更重要, 在训练中知道拳击是地球上最困难的运动之一是非常重要的. 如果你在办公室度过了糟糕的一天，没有团队可以带你参加比赛. 每场比赛只有两名参赛者: 你和你的对手. 任何有勇气和毅力的人都可以走进拳击场并进行战斗, 但需要一种特殊的奉献精神和愿意投入时间和努力才能赢得奖杯, 通过您在擂台上的表现获得奖牌和/或金钱.

大多数拳击手在第一次职业比赛之前都会经历多年的业余拳击生涯. 拳击手在成为职业拳击手之前并不强制要求参加业余拳击比赛, 但肯定推荐. 有些拳击手可能永远不会进入职业行列, 即使他们在业余爱好者中表现出色. 甚至还有一个 “大师”组 对于人们 35 以上.

但, 即使是业余拳击也需要大量的努力. 业余比赛和职业比赛之间的主要区别在于，大多数业余比赛的持续时间比职业比赛短，并且参赛者佩戴头盔，为头部侧面和面部的某些区域提供保护. 还, 打在头盔上的拳头就像打在你裸露的头骨上一样难以承受.

您是否打算将自己的才能带入专业行列, 业余拳击可以是一个很好的起点. 这里有几篇很棒的文章，描述了如何寻求业余拳击机会:

http://www.artofmanliness.com/2010/11/18/amateur-boxing-for-beginners-a-how-to-guide-part-i/

http://www.livestrong.com/article/420913-how-to-get-started-in-amateur-boxing/

有些大学还开设拳击课程, 美国军事院校历年来派出最具统治力的队伍. 尽管几乎没有像足球和棒球等传统体育运动那样，许多大学都提供这种运动, 竞争可能和其他运动一样激烈, 如果不是更多的话.

无论您选择如何开始健身或比赛拳击, 坚持下去需要坚强的意志和健康的精神和身体韧性. 真正掌握这项运动可能需要数年时间, 如果不是几十年. 无论你拳击是为了金钱还是为了荣耀, 您参与的风险是值得的. 你会永远记得第一次在战斗结束时举手的情景. 成为世界冠军可能不太适合你, 但只要踏上擂台与对手战斗，你就会跻身于一群让你永远自豪能与之交往的人之中.