Mehmon posti…Kontakt info@unlimithfhightnews.com, agar sizda bizning saytimizga kiritmoqchi bo'lsangiz.
=================================================
Oqsillar muhim tana qurilishi bloklari. Ular mushaklarning shakllanishiga yordam beradigan asosiy aminokislotalar bilan tanani ta'minlaydilar. U erda juda ko'p oqsil manbalari mavjud, Ammo ularning hammasi emas, balki aminokislotalarning konsentratsiyalarida teng emas. Eng ko'p konsentrlangan oqsillar sutda uchraydi; shod va kazin.
Vodbit oqsin pishloq mahsuloti. WHOk ham, kazin ham oqsil kukuni oqsilning yaxshi manbai; Ammo ular bir necha jihatdan farq qiladi. Biri, bu zardobda tanada juda tez so'riladi (atrofida 30 daqiqa) Kasb bir necha soat vaqt talab qilinsa, u tanaga to'liq so'riladi.
Vohada qanday qilib oqsil sintezini rag'batlantiradi?
Vodbali oqsil kukuni tez harakat qilishining sababi, chunki u oshqozonda zaharlangan. Bu shuni anglatadiki, aminokislotalar jasadga tezda chiqariladi va shu tariqa, u buzilganda oqsillarning sintezini oshiradi.
Bunga qo'chimcha, Hy zarb - bu oqsil sintezi uchun javobgar bo'lgan leykino aminokislotasining yuqori konsentratsiyasiga ega bo'lgan yagona protein.. Agar siz eng ko'p narsalarni olishni istasangiz, hech bo'lmaganda iste'mol qilsangiz 50 gramm protein sintezini ko'paytiradi va shu bilan mushaklarni muvozanatlash uchun zarur bo'lgan aminokislotalar ishlab chiqarishni ko'paytiradi.
Kaszin protein kukuni
Kazein sutda ko'proq miqdorda uchraydi 80% shlyapa bilan solishtirganda 20% faqat. Hatto kaster shaklida ham, kaster shaklida ham kamroq erimaydi 30 daqiqa.
Yuqori issiqlik yoki kislotadan foydalangan holda sutning yurish paytida, Peptidlar va Miselle deb nomlangan tuzilmalar o'zlarini ovqat hazm qilish stavkalariga olib keladigan gelatinli gelatinli gelatinli deb nomlanishadi. Biroq, mushak to'qimalarini qayta tiklashga yordam beradigan aminokislotalarning barqaror chiqarilishini ta'minlaydi.
Ikkalasi birlashtirilishi kerakmi??
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, bu zardob kislotalarni signalga qaraganda tezroq chiqaradi. Sherigi tezroq protein sintezi va kazinni blokirovka qilishga undaydi, Keyin kombinatsiyasi 2 yaxshi ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Kombinatsiyasi 2 mushaklarni ushlab turishni kuchaytirishga yordam beradi va bir vaqtning o'zida tanaga faqat kerakli ozuqa moddalarini iste'mol qilishga imkon beradi va ortiqcha emas. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki 2 birlashtirish va ishdan oldin olingan bo'lishi mumkin, ammo bu munozaraga bog'liq.
Hik protein kukuni ham nonushta paytida ham samarali va har doim shoshilib qolgan odamlarga tavsiya etiladi. Ammo shlon tezkor protein sinteziga ega, Bu shuni anglatadiki, uning afzalliklari qisqa umr ko'radi. Bu shuni anglatadiki, eriydigan suvda protein kukuni olgandan keyin, Keyinchalik uni o'z ichiga olgan holda keyinroq ergashishingiz kerak. Bu ish tugaganidan keyin so'rilishi va anabolizmini kuchaytiradi.
Agar yotishdan oldin olingan bo'lsa, casein juda yaxshi, Chunki sust bo'lganligi sababli u katabolik atrofidagi eng yaxshi harakat qiladi. Shod va kazin turli xil ta'sirga ega, tana quruvchi sifatida, Siz har doim ikkalasini ham qo'lda ushlab turishingiz kerak. Iloji bo'lsa, aralashtirishga harakat qiling 2 birgalikda oqsillardan maksimal darajada foydalanish.
REO BLAIR Oziqlantirish mutaxassisi haqida bilib oling http://www.rheobbirair.com va shuningdek, Facebook-da kuzatganingizga ishonch hosil qiling https://www.facebook.com/